Secondo le leggende metropolitane, l’ananas brucia grassi. Secondo la scienza, no. La confusione nasce probabilmente dal fatto che questo frutto aiuta a combattere ritenzione idrica e cellulite. Ma non per meccanismi coinvolti nel metabolismo dei lipidi! L’ananas, anzitutto, contenendo molto potassio e poco sodio, favorisce l’eliminazione dei fluidi in eccesso, azione favorita anche da alcuni acidi organici, […]
Se il tuo corpo urla dieta, ma il tuo cuore dice che “a Natale puoi!”, allora le mie strategie antiabbuffata, che ti aiuteranno a trasgredire con moderazione (che bell’ossimoro!), ti saranno indispensabili! Inizia col metterti una mano sulla coscienza, facendo propositi realisti su quanto e cosa mangerai durante le feste. Infatti, se hai deciso di strafogarti, non […]
A Natale, tra pranzi in famiglia, cene aziendali e aperitivi con gli amici viene proprio da chiedersi come fare a godersi la convivialità senza rinunciare alla linea o alla salute. È facile, infatti, che le diverse occasioni sociali si trasformino in molteplici abbuffate natalizie! A mio modo di vedere questo accade perché oggi è un […]
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