Perdere e mantenere il peso

Perdere e mantenere il peso: programma di modificazione dello stile di vita basato su un approccio nutrizionale e cognitivo comportamentale

Premessa

Generalmente la terapia del sovrappeso e dell’obesità si focalizza sulla modifica del comportamento alimentare e dell’attività fisica, che sono, di certo, fattori fondamentali di cui tenere conto, e pone, invece, scarsa attenzione al modo di pensare, il che, riflettendoci bene, è assurdo se si considera quanto le emozioni e i pensieri guidino il comportamento alimentare di ciascuno. Per consentire non solo la perdita di peso, ma anche lo sviluppo di una mentalità finalizzata al mantenimento del peso perso, vero limite della dietoterapia, è necessario, quindi, insegnare anche come gestire i fattori comportamentali esterni che influenzano l’assunzione di cibo.

Finalità

Il programma nutrizionale e cognitivo comportamentale ha lo scopo di far raggiungere al paziente una perdita di peso salutare e fargli acquisire le abilità necessarie al mantenimento del peso perso, intervenendo sull'alimentazione, l’attività fisica e i pensieri.

Reclutamento

Possono partecipare al programma le persone che soddisfano i seguenti requisiti: - BMI > 30 kg/m2 - BMI > 25 kg/m2 o circonferenza vita > 102 cm negli uomini/88 cm nelle donne in presenza di 2 o più fattori di rischio cardiovascolare tra quelli sotto elencati: § fumo § ipertensione arteriosa o assunzione di farmaci antipertensivi § colesterolo LDL > 140 mg/dl § colesterolo HDL < 40 mg/dl negli uomini o < 50 mg/dl nelle donne § glicemia a digiuno > 100 mg/dl § familiarità per malattia coronarica prematura § età > 45 anni negli uomini o > 55 anni nelle donne/post menopausa

Organizzazione

Il trattamento è svolto in gruppo per offrire l’opportunità, rispetto ad un trattamento individuale, di potersi confrontare con persone che incontrano le stesse difficoltà e pertanto di sentirsi compresi, di potersi sostenere reciprocamente e di imparare dalle reciproche esperienze. Considerata questa modalità di intervento, dato che all'interno del gruppo ciascun partecipante diventa responsabile non solo per sé stesso, ma anche per gli altri (essendo che le azioni o gli atteggiamenti di uno possono influenzare in modo positivo o negativo gli altri membri del gruppo) vanno necessariamente seguiti i principi di rispetto e riservatezza. Il trattamento ha una durata di un anno e mezzo, nell'arco del quale si svolgono 2 incontri individuali di preparazione (uno con la Nutrizionista e uno con la Psicologa) succeduti da 28 incontri di gruppo: i primi 8 a frequenza settimanale, i successivi 8 a frequenza quindicinale, gli ultimi 12 a frequenza mensile. Il calendario degli appuntamenti verrà definito una volta chiuse le iscrizioni. Il trattamento si distingue in 3 fasi:

• fase 0 (sedute individuali): hanno l’obiettivo di inquadrare il paziente dal punto di vista clinico e di prepararlo al programma
• fase 1 (16 sedute – 24 settimane): ha l’obiettivo di aiutare il paziente a raggiungere una perdita di peso salutare e di accettare positivamente il peso raggiunto, qualsiasi esso sia.
• fase 2 (12 sedute – 48 settimane): ha l’obiettivo di aiutare il paziente ad acquisire le abilità (atteggiamento mentale e comportamenti) necessarie al mantenimento del peso perso.

Il trattamento prevede 6 moduli:

• modulo 1: monitoraggio dell’alimentazione, dell’attività fisica e del peso
• modulo 2: cambiamento dell’alimentazione
• modulo 3: sviluppo di uno stile di vita attivo
• modulo 4: affrontamento degli ostacoli alla perdita di peso
• modulo 5: affrontamento dell’insoddisfazione del peso perso
• modulo 6: affrontamento degli ostacoli al mantenimento del peso

Ogni seduta di gruppo si svolge dalle ore 17.30 alle ore 19 (orario da confermare) e prevede la presenza sia di una Nutrizionista, la Dott.ssa Marinella Broccoli, che di una Psicologa, la Dott.ssa Giulia Giambenini. In ciascuna sezione si provvede a:

• revisionare i compiti dati a casa
• stabilire e implementare l’agenda della seduta
• fare un riassunto di ciò di cui si è discusso
• assegnare i compiti per la seduta successiva

Le consulenze individuali sono invece da concordare caso per caso.

Modalità di svolgimento

Gli incontri individuali si svolgono con modalità residenziale presso lo Studio di Nutrizione situato in Viale degli Ulivi 2 a Serravalle (R.S.M.), osservando le misure preventive igieniche e comportamentali atte al contenimento della pandemia da COVID-19 comunicate al momento della prenotazione dell’appuntamento. Gli incontri di gruppo, invece, in ottemperanza ai decreti che impongono la limitazione dei contatti sociali, si svolgono per via telematica, fermo restando che, laddove le disposizioni lo permetteranno, in corso d’opera potrà essere attivata la modalità residenziale In questo caso ne verrà data preventivamente comunicazione. Per collegarsi alla diretta occorre disporre di:

• un pc, telefonino o tablet
• una connessione internet
• un indirizzo email
• “Skype”

Per collegarsi alla diretta basta attendere la mail inviata dagli organizzatori contenente il link a cui collegarsi per partecipare.

Costi e modalità di pagamento

Ogni seduta ha un costo di 35€, per un ammontare totale di 1050€ per ogni partecipante. Non è possibile acquistare l’accesso alle singole sedute, il programma va seguito per tutta la sua interezza. È possibile pagare a rate: la prima, di 360€, da corrispondere al momento dell’iscrizione, la seconda, di 230€, da corrispondere entro l’8° seduta, la terza, di 230€, da corrispondere entro la 14° seduta e la quarta, di 230€, da corrispondere entro la 20° seduta. Il pagamento dovrà essere corrisposto mediante bonifico bancario alle coordinate che verranno comunicate ad accettazione della domanda.

Attivazione del corso

Il corso verrà attivato al momento del raggiungimento di un minimo di 5 adesioni e un numero massimo di 10. Le candidature verranno accettate in ordine cronologico e i nominativi disposti in una lista d'attesa.

Contatti

Per info e iscrizioni: Dott.ssa Marinella Broccoli, Biologa Nutrizionista Tel. 339 4688909 Email: info@marinellabroccoli.com Facebook: Dott.ssa Marinella Broccoli – Biologa Nutrizionista   Dott.ssa Giulia Giambenini, Psicologa Tel. 340 1709433 Email: psicologa@giuliagiambenini.it Facebook: Dott.ssa Giulia Giambenini Psicologa